【前言】

提到南昌，大家一定知道雄伟壮观的滕王阁、南昌八一起义纪念馆、美味滋补的瓦罐汤、还有那穿城而过的赣江。

这座位于赣江之滨的城市，名胜古迹交融与优美的自然风光之中，素有“物华天宝，人杰地灵”之美誉。

今天在这里，游走君想给大家安利一个南昌周边的宝藏地—南昌湾里。

我对南昌湾里的向往，是游玩在大自然的山水之中，找回心灵久违的平和与安谧，在山野民宿、慢生活小镇，找回生命原初的期盼与内心真实的需求，在这里安心的度个假！

【行程安排】

Day1：南昌西站集合，前往琴源山庄，琴源山庄用餐，玖点拾光音乐酒吧唱k。

Day2：太平里慢生活小镇体验闲暇时光——慢行太平心街感受地道生活—— 山泉滋味品尝用山泉水做的特色菜——游玩神龙潭—— 体验小资情调的太平半朵悠莲综合体——太平里花房音乐餐厅品尝晚餐——打卡太平半朵悠莲酒吧，入住太平半朵悠莲·如院山舍民宿

Day3：走进大自然，登【狮子峰】览人间仙境——前往【大客天下】餐厅品全茶宴——漫步【九龙溪田园综合体】，走进【雷港民宿村】与【美集竹隐度假营地】

【湾里游玩吃什么】

民以食为天，去哪旅行，一定要尝尝当地特色美食，这次来湾里三天，吃了几家不错的美食餐厅，游走君在这里给大家安利一下各家的必点菜品。

【琴源山庄】品特色赣菜

来南昌湾里第一站是琴源山庄，小伙伴都比较劳累，我们选择了在酒店餐厅用餐。

琴源山庄以赣、粤菜系为主，既有南昌人喜欢的鲜辣口味，也有一些养生药膳，满足不同人的口味。

首先介绍一下琴源烤猪手，这道菜可谓是这家店的特色菜，听服务员说来这里吃饭，这道菜必点。这道菜上来的时候就吸引了我们眼神，外面锡纸包裹，打开后吃上一口，色香味俱全！这道菜制作工艺繁琐，需要提前一天腌制入味，再烤箱烤制，咬一口皮酥肉嫩，肥而不腻，还有一个地道的辣味在里面，爱美女士不容错过这道菜哟。

干炸河鱼，酥脆可口，鱼身撒有干辣椒面，味道很不错。

红汤涮毛肚，很有南昌特色，吃起来像是毛肚火锅，红汤辣香，夹起来毛肚七上八下涮15秒，毛肚脆香，这道菜推荐。

还有一道创新菜品，去皮后的茄子裹粉炸酥，外面是一层糖浆包裹，外酥内嫩，口感微甜，适合不吃辣的小孩子和老人食用。

整体来说，琴源山庄的菜，有来自河里的野鱼，梅岭本地的土鸭，普通不过的茄子等经过大厨烧制，色香味俱全，既养生、环保，吃得安心。

【山泉滋味】用山泉水做的特色菜

湾里太平镇山好水好，山泉滋味茶餐厅运用矿物质丰富的地下水，进行原生态的加工，不添加任何色素、香精，确保原始材料的新鲜原滋味。

这里的特色菜肴以农家菜为主，80%的食材源于当地农民自养自种产品，以鱼羊猪山野菜为主打，经过大厨精心烧制，融入现代烹饪技艺，口味地道，简直就是舌尖上的美食。

这里的菜品虽然颜值比不上精致的淮扬菜和粤菜，但原生态、纯天然的食材却是其它地方菜不可比拟的。

女老板是个美食家，给我们讲解菜品的制作流程，餐厅名字的由来，是个爱喝茶爱交朋友的人。

砂钵神仙鸡，农家散养走地鸡，用砂钵3个小时文火煨制而成。掀开盖子那一刻，土鸡原汁原味的醇香

扑鼻而来，吃上一口，酥烂鲜香。剩余的底料汤汁可以拌面或者拌饭，一菜两吃。

山泉飘香鸭，这道菜也是农家散养的土鸭，剁块后加山泉水、梅岭笋干，用高压锅压熟，用大火油爆大葱和生姜，倒入压熟的鸭子，用小火烧制30分钟。

飘香鸭因为有笋干，所以味道很棒，吃一口满口生香，保证了鸭肉的原香，比啤酒鸭好吃多了。

鲜炸小河鱼，采用当地小河生长的鱼，滚油炸制干酥捞出，骨酥肉鲜味香，是补钙的美味佳肴，也是一道不错的下酒菜，

野葛肉饼土鸡蛋羹，这道菜红黄绿搭配色泽艳丽，就像春暖花开春意盎然的美景，所以取名“春天来啦”

野菜野葛羹，野菜切碎加入泉水煮熟后调味，加上葛根粉拌匀，汤汁粘稠，味道鲜美，是一道不错的创意菜。

来山泉滋味品味舌尖上的山野味道，不仅是味蕾上的享受，更能为健康加分！这家菜整体不算贵，人均60元就可以吃得很饱很有特色。

在这里品尝到不一样的原生态特色农家美食，享受营养美味的同时，来一口泉水泡制的茶水，放松自己，品味人生百态，生活滋味。

【太平半朵悠莲·太平里花房音乐餐厅】

在湾里太平心街上，有很多音乐酒吧，除了在这里喝酒听听民谣，还藏着很多特色美食，太平里花房音乐餐厅就是其中一个！

臭鳜鱼之前在黄山吃过两次，这里的臭鳜鱼味道不同，没有安徽的臭，吃起来鱼肉有劲道，挺不错。

悠莲特色脆饼，可以说是饭前小吃，上来就被我们消灭光了，可能是因为饿了，也或许找到了小时候吃鸡蛋卷的感觉了，酥脆！

还有这一份红烧肉，色香味俱全，更特色的是这装红烧肉的器皿，就是一猪八戒抱着的造型，是不是有点搞笑。

鲜笋炒腊肉，鲜笋来自山野里的野笋，经过加工，和腊肉一起烧制，很有南昌风味，味道咸辣，比较下饭。

这里的菜品实属很棒，味道酸辣开胃下饭，几个平时不吃米饭的小伙伴也干下了一碗米饭！

这里人均70元，在地图上直接搜花房音乐餐厅就可以找到。

【大客天下】餐厅品全茶宴

茶叶，是中国人生活中必不可少的存在。我国不仅种茶、采茶、还饮茶、有茶宴。茶叶宴的文化传承了几千年，时至今日仍然被保留得非常完整。只是，现在真正懂得茶叶宴做法的人越来越少，加上时代更替，人们对这种茶叶宴也不再像古人那样讲究。

这次来到南昌湾里游玩，再次遇到成片的茶山，遇到采茶女在采茶，这里有地道的全茶宴！

实际上，这种茶叶宴在古代富贵人家庭里常常是会举办的，不光是为了宴请宾客，也成为一种仪式和节日，独有一番风味。

茶汁桂鱼捞粉，这是一道很大份的菜，用茶水熬制的桂鱼加上米粉，既可以吃带有茶香的桂鱼，还可以吃米粉，一菜两吃。

锡纸茶香骨，用锡纸包裹着排骨和茶叶，烤制而成，这道菜性价比一般，28一块的茶香骨个人觉得偏贵，还好味道还不错。

茶叶香煎蛋，茶香伴随着土鸡蛋的鲜美，味道棒极了。

蜂蜜茶香鸭，这道菜是凉菜，有点像烤鸭，味道偏咸。这些都是大客天下的特色茶宴。

茶叶宴最大的特色则是将茶入味，每一道的菜品中都将包含着中国饮食文化的博大精深。

今天吃到大客天下的全茶宴，对比前两天吃到的美食，价位相对贵一些，人均100元。

【湾里游玩住哪里】

【琴源山庄】

来湾里的第一天晚上，我们选择了洪崖丹井旁边的琴源山庄。

这是一家富有古韵律文化和特色主题的酒店。

酒店装修以中国风主题，古朴典雅，大气婉约。

房间内干净卫生，床品舒适，出门在外住宿最重要的就是安全和卫生，选择这里，我很放心。

离琴源山庄不远处有一个玖点拾光音乐酒吧。忙碌了一天，当夜幕降临，不妨约着朋友，找个小酒吧聚一聚，可以在酒吧唱唱歌喝点小酒，让自己的旅行生活轻松和美好。

整个酒吧冷色调为主，独特设计的灯高低垂落，吧台上方倒挂着的高脚杯，在灯光下显得格外耀眼，环顾四周，酒吧并没有太多人，处处是暖暖的光晕，让人放松下来。

调酒师调出来来的酒让人觉得梦幻，喝上一口，顿时精神不少，经过调酒师的手调制的酒，在灯光下更灵动。

朋友唱起拿手的歌曲，在酒精的刺激下，越来越觉得放松，这才是旅行的意义。

【雨田水巷】

离太平心街不远处有一个雷港民宿村，在依山靠水的村落里，有间精致的民宿——“雨田水巷”。只听名字，就觉得很美，雨田水巷在保留原有的两栋民居主题的基础上进行的改建，外观采用土瓦、夯土墙、麻石等本地原有材料，打造了主题客房、咖啡馆和雅集房等特色功能区。

南昌湾里这几年开了越来越多有情怀的民宿，雨田水巷整体感觉很有品味，一楼的院子和大堂，俨然一个世外桃源的咖啡厅。

住民宿，山里空气清新，白天喝喝手冲咖啡，午夜可以观星听取蛙声一片，比起繁华的城市，我更喜欢这里。

一楼有很大的公共区域，可以在这里喝茶聊天，看书发呆，这里摆放了很多书籍，还有一架钢琴，很适合拍照。

走进房间，这个榻榻米设计，躺在床上就可以看远处山林风景，室内还有吊床摇椅，浴缸冰箱，设计感很棒，比较用心！

房间内采用科勒、欧舒丹等高等酒店采用的国际品牌。

在这里可以抚琴打坐，也可瑜伽健身。站在落地窗往外望，可以看到雷港村全貌，远有竹林，近有叠水，山水相依，让人心旷神怡。

Tips：

地址：南昌市湾里太平镇九龙溪田园综合体

自驾导航：九龙溪生态休闲公园（雷港民宿村）

公交车：540路公交车，到太平心街站下车，步行1000米即可。

【半朵悠莲·如院山舍民宿】

在湾里的第二天晚上，我们选择了住在半朵悠莲 如院山舍民宿

半朵悠莲是上海的一个民宿品牌，这是一个集主题民宿、特色餐饮、综合性酒吧、咖啡吧、书吧音乐工作室为一体的综合体。

整套民宿有十几间房，有大床标间和亲子房。我和朋友选择的是标间。

如院山舍民宿的特点就是靠近城市，却又能远离城市的喧闹，特别适合城市人寻找情景的生活方式，在这里感受风声，溪水声，竹叶声！可以在这里看书喝茶发呆，沉淀一下自己的内心。

想逃离噪杂的城市，回归到一段自然的享受，走进湾里，住进如院山舍。

【湾里怎么玩？】

【太平里慢生活小镇】

去多了主流景点的打卡，如果让我推荐南昌周边小众游玩的地方，我首先会想到太平里慢生活小镇，在这里可以体验闲暇时光。

太平心街是一条水街，潺潺流水在老街中间流淌，为这条老街增添了许多灵性。沿着流水，两边的墙体挂满红色的灯笼，游人走到街上不自觉放慢了脚步。闲走于小巷子中能感受到慢生活的节奏，能看到年长的大爷大妈们坐在家门口话家常，悠闲自得。

这里沿河而建，现在是各种民间艺术小型博物馆和小吃的集聚点，有江西特色的羹糊和锅盔。

而且，最令人欣喜的是，这里有个最大特点，就是白色墙壁上的各种涂鸦，为这片宁静的街区平添了几分浪漫和童趣。

有人说，这个地方根本就不算是景区，因为是闹市中留存下来的当地居民的房子，几乎没有商业气息。也没有推销和热火朝天的买卖，仅仅那么两条条小巷子，逛完用不了一个小时，但绝对是拍照和感悟老街的佳境。

经过一家家小资情调的咖啡馆，我感觉到了轻松和闲适。太平心街显然是不适合匆匆而过的，这里真的是需要你停下来，慢慢地品味，用心去感受周围的一切。

Tips：

太平心街在南昌市湾里太平镇，可以直接导航过来。

南昌540路公交车也可以到太平心街站下车，终点站是狮子峰。

门票：免费开放，开放时间全天。

【半朵悠莲综合体】

在太平心街，随处可见的就是半朵悠莲的招牌，红色和绿色的主题色调，在整个街区非常醒目！

听工作人员介绍才知道，这一些半朵悠莲店铺都是一个老板开的，原来老板前几年去西藏游玩，遇到了半朵的莲花，觉得特别有缘，就把自己的一些店命名成了半朵悠莲！挺有意思的！

你在做的事情，也许暂时看不到成功，但不要灰心，你不是没有成长，而是在扎根，这句话很有意义，就用相机拍了下来

半朵悠莲综合体包含了酒吧、餐厅、民宿、衣服店还有特色文玩店。

这里的民宿设计也不错，有大床房、标间、亲子房等等，满足不同客人的需求。

午后，在民宿外面的榻榻米上喝点茶，聊聊天，也是一件有意思的事。

在这里感到舒适惬意，富有文化内涵，白天在这里走一走逛一逛，喝杯咖啡看看书，晚上到花房音乐餐厅用餐；夜幕降临，去半朵悠莲酒吧里听听民谣喝点小酒，享受夜晚的快乐时光。晚上还可以住在半朵悠莲的民宿，听风入眠。

夜幕降临，半朵悠莲综合体里会传出悠扬动听的民谣，是这里的酒吧开始营业了，在这里点上一杯鸡尾酒，听着舒缓的民谣，沉醉其中。

tips：

半朵悠莲是一个集酒吧、民宿、餐饮、商店连锁型综合体，可以办会员卡消费，办理会员卡有折扣，各个店铺都可以使用，比较划算。

半朵悠莲在南昌市湾里太平镇太平心街上，开车的话可以直接导航过来。

也可以乘坐南昌540路公交车到太平心街站下车

豫章十景【神龙潭】，青山绿水休闲处

今天的目的地是神龙潭，是“豫章十景”之一，离太平镇开车不远。这是一处以自然风光为依托，以青山苍翠、曲径通幽、溪流飞瀑、涧泉长鸣为特色的景区。

走进神龙潭大门，顺着道路往里走，潺潺溪水神龙潭，青山绿水休闲处。不见繁华不见尘，闲得世事隐山林！

我去过很多峡谷，这个景区还是比较独特的，这里空气怡人、森林负氧离子含量比较高，这里以连绵不绝的山泉和瀑布为主要景点，并有各类原始森林丛木和奇石，非常适宜游客和市民夏季前往避暑消夏。

沿着道路往前走，这里风景秀丽，流泉飞瀑、怪石嶙峋、青山、绿水、奇石、飞瀑、幽谷、碧潭为一体的神龙潭就是对这一称号的完美诠释。

越往里面走，森林密布，植被茂盛，洞幽深邃。瀑潭成串，还有很多泉眼，泉水可以直接饮用，景区不算特别大，大概有走一圈有3公里多。

今天由于下雨的原因，景区内没有什么游客，整个山谷中比较幽静，栈道两边都是高大的竹子！还有一些零星的野樱花，一阵风吹过，夹杂着雨水下起了樱花雨！

人少，景也美，空气质量很棒。夏季前往更好，是避暑游玩的绝佳圣地！

Tips：

景区地址：神龙潭离市区30多公里在梅岭景区腹地

景区门票：45元。梅岭景区套票：135元，年卡：120元/张，全年可以免费游览梅岭6大景点：梅岭长春湖、梅岭紫清山、梅岭洪崖丹井、梅岭神龙潭、梅岭主峰、梅岭狮子峰。

景区开放时间：9：00-17：00

景区内有神龙潭瀑布、虎啸泉瀑布、潭上潭瀑布、龙吟谷、兰竹溪、佛子岭、千年红豆杉等自然景观，还有攀崖、秋千、竹排等娱乐设施。

交通：火车站可乘坐169路再转乘540路。有车的话自驾更方便一些。

登【狮子峰】，览人间仙境

提到狮子峰，显而易见，听名字大家应该理解到，山的外形像一个蹲着的狮子，所以取名狮子峰。

狮子峰是集合狮子峰、泮溪湖、望狮涧为一体的4A级景区，景区不算太大，全程浏览下来需要3个小时。

狮子峰的望狮涧不可以直接爬山，如果是直接奔着爬山，可以直接到达飞云渡，因为从狮子峰景点门口到达山脚下还要游历半个小时以内的步行路程。

我们驱车来到狮峰石壁村的村口，这里有一条通往主景区狮子峰的飞云渡，飞云渡索桥是江西省内最长铁索桥，全长188米。我们从摇摆的索桥前行，可以看到卧着的狮子，右边是泮溪湖。

走过索桥，就需要开始爬山之旅了，狮子峰海拔仅260m，体力比较好的三十分钟左右可以到达山顶。

我们沿着铺好的台阶上山，这是一条崎岖的山路。不知爬了有多久，山道虽然不是很陡峭，但是却可以感受的到梯度带来的高度的爬升，可以边爬山边观赏周围的景色，哼着小曲也可以曲径通幽。

这里林密茂盛，一会便达到一处隐藏的半山腰。过了半山腰，沿着水泥登山道继续前行，就可以径直地走向山顶。

狮子峰的险峻不亚于黄山 ，悬崖峭壁，奇石怪林甚是绮丽。

站在此处俯瞰大好风光，果然是，无限风光在险峰，山至绝顶我为峰。

山上有一些正在开发的项目，佛手、网红鸟巢、天空之境，这些都是比较网红的项目，相信明年来的时候可以体验这些项目啦。

沿着最后的一小段坡道，我们达到了山顶。这里有几个亭子可以休息，还有一些许愿绳，不少年轻人在这里许愿，祝福她们。

山顶还有一个网红秋千，和我平时见到的千秋不太一样，因为比较恐高，没有去体验，感兴趣的可以玩一下，应该很刺激。

在山顶放飞无人机，一大片绿色映入眼帘。这简直就是原始森林呐！一层层、一叠叠，蔓延开来，满眼都是翠绿色，心旷神怡。不远处，还可以看得到水汽隐然的泮溪湖。

我们休息片刻准备下山，准备从另外一条路线，往下走，游览不同的风景。

我们顺着下山路返程，经过玻璃滑道，由于一个个都比较疲惫，我们乘坐滑道下山，滑道一共两个段，第一段结束需要步行100米进行第二段滑行，到达山脚！

景区还有滑翔伞、碰碰车、玻璃滑道、高空漂流等等，夏天来的都可以体验一下。

Tips：

公交路线：南昌市内乘146、169、170、217、522、712路公交车，转乘540路公交车至狮子峰望狮涧（终点站）

狮子峰游玩主要是徒步及登山，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。

上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

夏季出行的话注意防晒品、毛巾、饮用水零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣、防蚊虫叮咬的。

【九龙溪田园综合体】

阳春三月，草长莺飞，又到春花烂漫时。来到南昌九龙溪田园综合体，园区有50万株郁金香，30多个品种构建了一个绚丽多彩的花海世界；千千万万玲珑娇艳的花朵，在这个城市的角落里摇曳生姿，南昌周边的朋友可以这里走走玩玩，跟上春天的巴士，感受一日的春花烂漫 ！这里还有一些卡通玩偶和装饰用品，可以在这里拍出美美的照片，惊艳你的朋友圈！

南昌的春天到底有多美，只有到了九龙溪才知道，快来感受这个有氧漫步、走心发呆的生态休闲田园综合体。

Tips：

地址：南昌市湾里区太平镇九龙溪田园综合体

自驾导航：九龙溪生态休闲公园（雷港民宿村）

公交车：540路公交车，到太平心街站下车，步行500米即可。

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